導讀:考研已經是倒計時階段,經過一個暑期的復習很多考生慢慢進入疲憊期,可這是考研的強化階段,也是大家拉開距離的階段,小伙伴們不能夠掉以輕心。

考研已經是倒計時階段,經過一個暑期的復習很多考生慢慢進入疲憊期,可這是考研的強化階段,也是大家拉開距離的階段,小伙伴們不能夠掉以輕心。今天跟隨小編一起了解一下文章中介紹的“2020MBA考研:考研瓶頸期都是如何度過的?”,希望能夠幫助到小伙伴們。

 
考研期難免會遇到負面情緒,壓抑或崩潰其實是人的本能,有人性就會有情緒的失控,當我們允許快樂的存在就要承認情緒崩壞的合理性。歷屆考研人都崩潰過,導致崩潰的原因有千千萬萬種,即使咱們不考研定期的也會崩潰。所以要正確找出你為什么會崩潰的原因,針對性的去調整。
 
1.容易內疚
 
內疚心,我們都有過,但很多同學在考研過程中會陷入過度自責的境遇。早上不小心起晚了,耽誤了學習時間,便內疚一整天;一道數學題做不出來,便認為自己白學了.
 
背了那么多單詞,英語閱讀還是錯得一塌糊涂,便覺得自己不適合考研;一個早上才看了十頁專業課的書,效率這么低還不如不學了;晚上回去又玩吃雞,就你這樣還考研……
 
想必很多同學都有這樣的心理吧!無處安放的內疚心使得大家的心情受影響不說,還會影響一整天的學習效率,這種做法就得不償失啦。
 
2.強迫癥
 
有這類心理的同學對于學習細節有著過分苛刻的追求,很多時候會在心里要求自己把事情做得很漂亮。也稱“完美控”,就是喜歡做事情要達到最好的地步,要求自己或別人的所作所為一定要十全十美。
 
3.眼高手低
 
眼高手低對于考研來說是最要不得的。做題就是為了熟悉考試,不斷地練習才能讓你對考試越來越熟練,同時,你對知識點的掌握也會越來越深刻。只有動手去做題去練習,你才能摸索出適合某個科目、適合你的答題技巧,才能從容應對考試。
 
4.內心戲太多
 
內心戲多,是考研學子的通病。這主要表現為每天覺得自己考不上系列。我今天沒做閱讀,是不是考不上了啊?我覺得壓力太大了,我要崩潰了,我想棄考了;為什么我都這么努力了,還覺得自己考不上呢……
 
請回到現實,腳踏實地,客觀評價自身,認認真真地復習吧!考研是一件來不得半點虛假的事情,處理好那些讓你效率低的負面情緒,才會增加你考研成功的概率。
 
5.自封心
 
自封心就是對自己的行為設置一個限度,一旦達到某種程度便不會再向前一步,不愿意再改變自己,走出舒適區。考研復習是循序漸進的過程,如果三天打魚兩天曬網,不愿意付出努力和改變,總是覺得自己復習到這個程度就可以了,最后就會止步不前。
 
考研一定要堅持下來,不斷調整自己的狀態,不滿足自身已取得的成果,才能在最后取得最滿意的成績。
 
6.自我否定
 
到了這個階段,很多小可愛會陷入自我否定的怪圈,無意義的自我否定是最消磨一個人的意志的。老是擔心自己的努力有沒有回報,可是這個世界上很多事情本來就是徒勞無功的,并且考研絕對不是你人生的全部。
 
老是擔心萬一考不上,可是這個問題在決定考研之前就應該想好!路漫漫其修遠兮,吾將上下而求索!人生在有些事情上不能細想,只管去干就行了,不要老是去追求一個答案,因為時間自然會給你答案。
 
如果出現了情緒崩潰的情況應該怎樣調整?前面也說到了情緒的崩潰其實是人性的本能,與之作對就是與自己作對,所以對內不行,咱們就調整到以對外的方式。
 
1.嘗試與人溝通
 
考研中的人情緒波動會比較大,大部分時間咱們都是低氣壓狀態,因為心理壓力很大,如果不將心里的壓力排解出去的話一定會出問題。身體是最重要的,不要因小失大。遇到問題不要總是想著自己一個人去承擔,如果你覺得身邊的家人不能夠完全理解自己的苦楚,可以找研友或者朋友去溝通。
 
2.勞逸結合
 
情緒崩潰了,效率也就低了。所以大家才會在考研期間追求情緒的平穩,考研也是對抗情緒的一場戰爭。學不下去了,就去做做自己喜歡的事情,適當的放松心情。在考研這條路上找到自己的節奏然后一往無前的去干!等一起塵埃落定你會發現考研期間的所有情緒的起伏其實都是必然,也是咱們考研人的必經之路。